Basilikum richtig ernten – leicht gemacht – Tipps und Tricks für eine reiche Ernte.
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Basilikum richtig ernten – leicht gemacht – Tipps und Tricks für eine reiche Ernte.
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👉 Selbstliebe heißt nicht, meine Gesundheit zu ignorieren.
Aber ich habe verstanden:
20, 30 Kilo Übergewicht sind kein Lifestyle.
Es macht müde,
krank,
es belastet mein Herz,
meine Gelenke,
meinen Stoffwechsel
Und mein Herz.
DAS DARF AUF KEINEN FALL IGNORIERT WERDEN.
Deshalb habe ich mich entschieden, Verantwortung zu übernehmen.
Nicht aus Angst.
Aus Liebe zu mir selbst.
⸻
✅ Ich darf mich schön finden.
✅ Ich darf mich mögen.
❌ Aber ich darf nicht ignorieren, was Übergewicht mit meinem Körper macht.
Oder wie siehst du das?
Schreibe in die Kommentare ich bin gespannt
✅ Lass uns starten!
✅ Ich helfe dir, dein Gewicht und dein Cholesterinwert in den Griff zu bekommen.
📩 Schreib mir, ich antworte dir persönlich
Abendessen.
Heute gibt’s bei mir gebratenes Gemüse mit Zwiebeln und Tomaten in nativem Olivenöl extra. Dazu cremiger Quark – verfeinert mit frischem Schnittlauch aus dem eigenen Garten.
Dazu ein Stück Baguette und ein paar Scheiben italienischer Hartkäse – Parmesan. Warum der so gesund ist beim nächsten Mal.
Habt ihr Schnittlauch im Garten oder Balkon?
Kein Vergleich zu gekaufter Ware.
Schnittlauch schmeckt nicht nur herrlich – er kann auch was für die Gesundheit tun:
🪴
• unterstützt die Verdauung
• wirkt leicht antibakteriell
• liefert Vitamin C, K und Folsäure
• enthält sekundäre Pflanzenstoffe, die das Immunsystem stärken
Ein einfaches Abendessen – aber voll von Genuss, Frische und guten Zutaten.
