Basilikum richtig ernten – leicht gemacht – Tipps und Tricks für eine reiche Ernte.
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Basilikum richtig ernten – leicht gemacht – Tipps und Tricks für eine reiche Ernte.
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Frühstück ist fertig – Rezepte für gesundes Frühstück
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Ihr wolltet ihn, da ist er:
Pesto Nudelsalat für 4 Personen
240 g Dinkel-Pirelli
250 g Cocktailtomaten
40 g Pinienkerne (geröstet)
2 Kugeln Mozzarella Light (à ca. 125 g), gewürfelt
4 Handvoll Rucola
2 EL Parmesan
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Selbstgemachte Pesto (1-2 EL)
Zuerst habe ich die gekochten Nudeln mit den Tomaten, dem Mozzarella Light, den Parmesan und den gerösteten Pinienkernen vermischt. Danach habe ich das selbst gemachte Pesto hinzugegeben und alles gründlich verrührt. Ganz zum Schluss kam der Rucola dazu – so bleibt er schön frisch und verliert nicht an Struktur.
Für das Pesto habe ich unterschiedliche Rezepte im Feed.
Solltet ihr einen Thermomix haben könnt ihr Basilikum Pesto eingeben, das ist wirklich super.
Lass es euch schmecken und ein ❤️ da.
👉 Selbstliebe heißt nicht, meine Gesundheit zu ignorieren.
Aber ich habe verstanden:
20, 30 Kilo Übergewicht sind kein Lifestyle.
Es macht müde,
krank,
es belastet mein Herz,
meine Gelenke,
meinen Stoffwechsel
Und mein Herz.
DAS DARF AUF KEINEN FALL IGNORIERT WERDEN.
Deshalb habe ich mich entschieden, Verantwortung zu übernehmen.
Nicht aus Angst.
Aus Liebe zu mir selbst.
⸻
✅ Ich darf mich schön finden.
✅ Ich darf mich mögen.
❌ Aber ich darf nicht ignorieren, was Übergewicht mit meinem Körper macht.
Oder wie siehst du das?
Schreibe in die Kommentare ich bin gespannt
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✅ Ich helfe dir, dein Gewicht und dein Cholesterinwert in den Griff zu bekommen.
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