Basilikum ist ein vielseitiges Kraut, das in vielen Küchen auf der ganzen Welt verwendet wird. Im übrigen – mein Lieblingskraut. Um das Beste aus deiner Basilikumpflanze herauszuholen, ist es wichtig, sie richtig zu ernten. In diesem Beitrag erkläre ich dir, […]
Basilikum richtig ernten – leicht gemacht – Tipps und Tricks für eine reiche Ernte. Weiterlesen »
Dieser proteinreiche Wraps ist eine gesunde und leckere Alternative zu herkömmlichen Wraps. Sie sind einfach zuzubereiten und bieten eine hervorragende Grundlage für eine Vielzahl von frischen Zutaten wie Rucola, Tomaten und Feta. Perfekt für ein leichtes Mittag- oder Abendessen! Rezept
Proteinreiche Wraps aus Hüttenkäse – ein leichtes und gesundes Rezept Weiterlesen »
Frischer Bohnensalat mit Zitronen-Dressing – ein leichtes, kalorienarmes und balaststoffreiches Rezept Dieser Bohnensalat ist eine köstliche und nahrhafte Option für ein leichtes Mittag- oder Abendessen. Mit frischen Zutaten und einem erfrischenden Zitronen-Dressing ist er nicht nur gesund, sondern auch voller
Kartoffelsalat ist ein Klassiker, der auf keiner Grillparty, keinem Picknick und bei keinem Familienessen fehlen darf. Doch traditionelle Rezepte sind oft reich an Kalorien und Fett, da sie meist viel Mayonnaise, manche sogar Fleisch enthalten. Heute möchte ich euch eine
Warum gesunde Fette zum Frühstück wichtig sind Ein guter Start in den Tag ist entscheidend für unsere Energie und Produktivität. Dabei spielt die Auswahl der richtigen Lebensmittel eine wichtige Rolle. Gesunde Fette sind ein oft unterschätzter, aber wesentlicher Bestandteil eines
Gesunde Fette zum Frühstück Weiterlesen »
Rezept für eine Gemüsepfanne mit Brokkoli, Zucchini, Süßkartoffeln und Zwiebeln Zutaten Zubereitung Nährwertangaben (pro Portion, Rezept ergibt ca. 4 Portionen) Makronährstoff-Verteilung Fazit Diese bunte Gemüsepfanne ist nicht nur köstlich, sondern auch nährstoffreich und kalorienbewusst. Sie liefert eine gute Balance an
Gemüsepfanne – regionales Gemüse Weiterlesen »
